【基礎知識】まつ毛のボリュームと長さを調整できるまつげエクステ


【基礎知識】まつ毛のボリュームと長さを調整できるまつげエクステブログ:2017/3/16


夕方食後、数時間経って、
寝る前にトレーニングするのは、減量には逆効果です。

もちろん、
トレーニングすることによってカロリーが消費されますから、
トレーニング後何も食べないのであれば
理論上、痩せる可能性はあります。

しかし、これはそもそも、
「減量しなければならないほど太っている人が持つ食欲」
を無視したやり方です。

なぜなら、
寝る前にトレーニングすると
交感神経が刺激されてしまい目が覚めてしまうことと、
トレーニングによる空腹感によって、
夜中に空腹を満たすため食べてしまうという
減量にとっては
最悪の事態を起こしてしまう可能性がかなりあります。

数日ならば寝る前にトレーニングしても
何も食べずに過ごせるかもしれませんが、
そんな苦行のような減量はいずれ破綻し、
ストレスによって暴飲暴食をしてしまう日がいつか来ます。

みなさんは、こんな経験がありませんか?
トレーニングした後、寝ようとしても寝られず、
夜中に起きだしてとんこつラーメンを作ってしまったり、
コンビニにお菓子を買いに行ったり…

減量中は、
夜中に食べるのは厳禁だとわかっていても、
食べてしまう…そしてまた太る…

「寝る前にトレーニングしたら痩せる」という方法論に
食欲の概念が無視されているために起る悲劇ですね。

減量の基本が食欲の抑制であると考えるなら、
夕方食をとってから数時間後、
寝る前のトレーニングは行ってはいけないのです!

「寝る前にトレーニングなどせず、お腹が減ってくる前に寝る」
これを心がけることが必要なんです。

この食欲を抑える減量方法を続けていると、
自然に早寝早起きになってきますよ。

fxとははここ
http://fxdic.sakura.ne.jp/kihon.html
fxとは

英会話 教材の詳細
http://eikaiwa-gokui.jpn.org/material/index.html
英会話 教材ならこちら

英会話 上達チェック
http://eikaiwa-gokui.jpn.org/doc/saru.html
英会話 上達

クレジットカード 比較 お得
http://creditcard.tank.jp/kuchikomi/
クレジットカード 比較 お得、今すぐ

永久脱毛をcheck!
http://datsumou.jpn.org/eikyudatumou.html
永久脱毛check!


このページの先頭へ戻る