【基礎知識】健康的な美しさを実現することの出来る整形の口腔外科


【基礎知識】健康的な美しさを実現することの出来る整形の口腔外科ブログ:2014/11/23


ウエストって、
体質の中で一番脂肪がつきやすい部分ですよね。

ウエストのぽっこり具合で、
太ったか痩せたか判断しちゃう…
なんていう人も多いのではないでしょうか。

ウエストは脂肪がつきやすい反面、
ちょっとした簡単なダイエットでも、
ついた脂肪を取ることができちゃう場所でもあります。

ウエストに効く簡単なダイエット法といえば、
なんといっても腹筋ですね。

寝る前に何回か腹筋を行うだけで、
気になるウエストの脂肪を取り除き、
引き締まったウエスト周りを実現することができますよ。

腰痛などの持病が無い人は、
ウエストの脂肪対策に腹筋を日課にして見ましょう。

普通の腹筋でも効果的ですが、
もっとウエストに効く腹筋方法があるので紹介しますね。

まず、仰向けに寝ます。
そして両足をそろえて、
床から10センチ程度もち上げて20秒ほど静止させます。
慣れてきたら、ちょっと静止時間を長めにして…

このワンセットを数回行うようにしましょう。
たったこれだけの簡単腹筋で、スリムなウエストになっちゃいますよ。
寝る前のほんの数分間でできちゃうので、いつでもどこでもできるから、
継続することができそうですね。

パンツやタイトなスカートなんかをはいたとき、
ぽっこりウエストはとっても見ずらいもの!

モデルさんのように、お洒落な洋服をかっこよく着こなすためにも
ぽっこりウエストは、毎日の腹筋で解消しておきましょう。
一層オシャレが楽しいものになってきますよ。

腹筋は最初はちょっとつらくても、
慣れてくると無理なくできる簡単ダイエット法になりますよ。


クレジットカードの最新情報
http://xn--lckh1a7bzah4vue.jp.net/
クレジットカードナビ


このページの先頭へ戻る